Bewegung und Sport

Nur wer sich geistig UND körperlich bewegt, bleibt rundum wach und lebendig. Unser Körper ist dafür ausgelegt, sich zu bewegen, und unseren Bewegungsapparat versorgen und pflegen wir auch am besten durch regelmäßige Bewegung. Nur so entwickeln und erhalten wir unsere Muskeln. Ungenutzte Muskeln bauen sich ab, das wissen vor allem all jene, die schon einmal einen Gips tragen mussten.

Körperliche Bewegung spielt aber auch bei vielen Stoffwechselabläufen eine entscheidende Rolle. Die Bewegung der Muskeln unterstützt beispielsweise auch den Blutkreislauf, dies nennt man Muskelpumpe. Die Verdauung, die Ausscheidung über die Haut und die Nieren, der Herz-Kreislauf und die Atmung, alle diese Vorgänge werden durch zumindest moderate Bewegung unterstützt. Wer abnehmen will, tut sich leichter mit Bewegung, denn die Muskeln helfen fleißig bei der Fettverbrennung.

Wohlbefinden, Stressabbau und erholsamen Schlaf erreicht man leichter durch regelmäßige Bewegung. Denn nicht zuletzt hilft uns Bewegung an frischer Luft, Glückshormone auszuschütten, den Kopf frei zu bekommen und uns neu für den Alltag aufzuladen.

Sportarten
Dr Böhm Magnesium - Perau Apotheke

Magnesium als Unterstützung

Wir benötigen Magnesium für die normale Funktion unseres Stoffwechsels, insbesondere von Muskeln, Nervensystem und Energiestoffwechsel. Bei sportlicher Betätigung werden diese besonders beansprucht und der Bedarf für Magnsium, aber auch Kalium ist erhöht. Für einen ausgegleichenen Mineralstoffhaushalt bei kürperlicher Bewegung empfehlen wir daher als Nahrungsergänzung beispielsweise

Dr. Böhm Magnesium

Sie haben Fragen dazu? Kommen Sie vorbei, wir beraten Sie gerne vor Ort in der Perau Apotheke!

Läuferin - Laufen & Walken mit Leidenschaft und Laufsport Münzer

...mit Leidenschaft

Danke an Oliver Münzer von Laufsport Münzer für die Kooperation für unseren Bewegungsschwerpunkt. Bei ihm bekommen Sie übrigens nicht nur Schuhe, Textilien, Stöcke und Zubehör für‘s Laufen & Walken, Sie profitieren auch von seiner jahrelangen Erfahrung. Und der Newsletter von Laufsport Münzer hält Sie am Laufenden.

Wir empfehlen Ihnen für Ihre Ausrüstung Laufsport Münzer - inklusive kompetenter Beratung!

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Panaceo aus der Perau Apotheke

Entschlacken mit Panaceo

Zur Entschlackung nach dem langen Winter und zur Unterstützung der Bewegung empfehlen wir Panaceo, insbesondere das Basenbad von Panaceo, das sich auch hervorragend für ein Fußbad nach der sportlichen Betätigung eignet!

Kinesio Taping

Der japanische Chiropraktiker Kenzo Kase entwickelte vor rund 30 Jahre ein spezielles Pflaster: hochelastisch, atmungsaktiv und hautfreundlich. Dieses Kinesio-Tape lässt im Gegensatz zum Sport-Tape volle Beweglichkeit zu.

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